ヤーナリズム　DVDの内容

ヤーナリズム　DVDの内容は　3枚の本編と
1枚の　ボーナスDVDから成っています。

ヤーナリズム　DVD　Disc1
「情熱的に引き締め！ラテン」：メレンゲやサンバ、パソドブレといった
ラテンダンスの中から選りすぐりの動きを選びました！
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。（約42分）

ヤーナリズム　DVD　Disc2
「元気にカロリー燃焼！ヒップホップ」：元気で楽しいヒップホップエクササイズ！
エネルギッシュに腰まわりを引き締めながら、体　全体のカロリーを
燃焼します。（約41分）

ヤーナリズム　DVD　Disc3
「ノリノリでシェイプアップ！ディスコ」：懐かしい70年代ダンスを現代向けに
アレンジしました！楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やお尻、太もも、ふくらはぎを
集中的に引き締めます。（約40分）

ボーナスDVD「妖艶にセクシーボディへ！ベリーダンス」
日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョン。
腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと
導きます。（約31分）

セット内容/DVD4枚（日本語）、取扱説明書

 

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ヤーナリズム　DVDは腰を振るけのとっても簡単なダンスエクササイズです。

ヤーナリズム　DVDは「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』が
基本となっています。

筋トレとダンスがスクランブル！！
集中的にお腹まわりを引き締めます。

全身の筋肉をすみずみまで使った動きを取り入れています。
ダンス中に何度も　効果的な動きを繰り返しているから、
運動効果は筋トレ並みなのです。
筋トレとの違いは、リズムに乗っているか　楽しめるかどうかだけです。

辛い筋トレと　ヤーナリズム　DVDの楽しいダンス
どちらが長く続けられると思いますか？

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ヤーナリズム　DVDは定番の「ラテン」の他「ヒップホップ」
「ディスコ」を収録。

さらに日本だけのスペシャル特典として
人気の「ベリーダンス」も収録しています。

情熱的にラテンを踊る。友達と一緒にヒップホップで決る。
など　ヤーナリズム　DVDは　その日の気分や状況に合わせて
ダンスを選べます。

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ヤーナリズム　DVDの効果の秘密

ヤーナリズム　DVDは１レッスンわずか１０分のダンスエクササイズ です。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、
短期間で効率よく効果が出るエクササイズを目指しました。

ヤーナリズム　DVDはくびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを
約１０分単位にまとめています。

ヤーナリズム　DVDは　お風呂が沸くまでの待ち時間や
料理を煮込んでいる間など、ほんのわずかなスキマ時間を
利用できるのが　長続きの秘密なのです。
 

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ヤーナリズム　DVDは忙しい女性のために開発された
１レッスン１０分のいろいろな　ジャンルの魅惑なダンスエクササイズです。

日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」がありました。

その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために
考えだしたのが　１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズ　
ヤーナリズム　DVDです。

ヤーナリズム　DVDさえあれば　自宅で楽しくダンスするだけで
理想のくびれを手に入れることができます。

　
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