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ヤーナリズム DVDは腰を振るけのとっても簡単なダンスエクササイズです。
ヤーナリズム DVDは「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』が
基本となっています。
筋トレとダンスがスクランブル！！
集中的にお腹まわりを引き締めます。
全身の筋肉をすみずみまで使った動きを取り入れています。
ダンス中に何度も 効果的な動きを繰り返しているから、
運動効果は筋トレ並みなのです。
筋トレとの違いは、リズムに乗っているか 楽しめるかどうかだけです。
辛い筋トレと ヤーナリズム DVDの楽しいダンス
どちらが長く続けられると思いますか？
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