ヤーナリズム　DVDの内容は　3枚の本編と
1枚の　ボーナスDVDから成っています。

ヤーナリズム　DVD　Disc1
「情熱的に引き締め！ラテン」：メレンゲやサンバ、パソドブレといった
ラテンダンスの中から選りすぐりの動きを選びました！
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。（約42分）

ヤーナリズム　DVD　Disc2
「元気にカロリー燃焼！ヒップホップ」：元気で楽しいヒップホップエクササイズ！
エネルギッシュに腰まわりを引き締めながら、体　全体のカロリーを
燃焼します。（約41分）

ヤーナリズム　DVD　Disc3
「ノリノリでシェイプアップ！ディスコ」：懐かしい70年代ダンスを現代向けに
アレンジしました！楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やお尻、太もも、ふくらはぎを
集中的に引き締めます。（約40分）

ボーナスDVD「妖艶にセクシーボディへ！ベリーダンス」
日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョン。
腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと
導きます。（約31分）

セット内容/DVD4枚（日本語）、取扱説明書

 

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ヤーナリズム　DVDは「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』が
基本となっています。

筋トレとダンスがスクランブル！！
集中的にお腹まわりを引き締めます。

全身の筋肉をすみずみまで使った動きを取り入れています。
ダンス中に何度も　効果的な動きを繰り返しているから、
運動効果は筋トレ並みなのです。
筋トレとの違いは、リズムに乗っているか　楽しめるかどうかだけです。

辛い筋トレと　ヤーナリズム　DVDの楽しいダンス
どちらが長く続けられると思いますか？

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ヤーナリズム　DVDは定番の「ラテン」の他「ヒップホップ」
「ディスコ」を収録。

さらに日本だけのスペシャル特典として
人気の「ベリーダンス」も収録しています。

情熱的にラテンを踊る。友達と一緒にヒップホップで決る。
など　ヤーナリズム　DVDは　その日の気分や状況に合わせて
ダンスを選べます。

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ヤーナリズム　DVDは１レッスンわずか１０分のダンスエクササイズ です。

世界トップレベルのダンサーヤーナ・クニッツが、
短期間で効率よく効果が出るエクササイズを目指しました。

ヤーナリズム　DVDはくびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを
約１０分単位にまとめています。

ヤーナリズム　DVDは　お風呂が沸くまでの待ち時間や
料理を煮込んでいる間など、ほんのわずかなスキマ時間を
利用できるのが　長続きの秘密なのです。
 

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日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」がありました。

その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために
考えだしたのが　１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズ　
ヤーナリズム　DVDです。

ヤーナリズム　DVDさえあれば　自宅で楽しくダンスするだけで
理想のくびれを手に入れることができます。

　
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